Dr. Andrew Weil College of Medicine, Arizona, ZDA

Terapevtsko konopljino olje! Prehrambena sestava konopljinega olja je lahko zelo koristna za vaše zdravje. Ime Cannabis sativa izhaja iz latinščine in pomeni koristna konoplja (sativa=koristna). Rastline, ki spadajo v skupino sativa so večina najpomembnejši pridelki. Koristnost konoplje je mnogovrstna, od vlaken, jedilnih semen, jedilnega olja do medicine.

Konopljino olje vsebuje 57% Linolne kisline in 19% alfaLinolenske kisline v razmerju 3:1, ki ustreza našim prehrambenim potrebam. Kisline imenujemo esencialne maščobne kisline (EFA), saj jih naše telo ne more samo proizvajati, zato jih moramo vnašati v našo vsakodnevno prehrano iz zunanjih virov. Najboljši vir so sveže zmleta zrna in cela semena, paziti moramo, saj se esencialne maščobne kisline hitro izgubijo v samem postopku. EFA so gradbeni bloki dolgih maščobnih verig, kot npr. EPA in DHA, ki jih najdemo v maščobah hladno vodnih rib (sardina, skuša, losos, slanik in do neke mere tuna).

Dodajanje takšne hrane zmanjšuje nevarnost srčnih napadov, ker Omega 3 (alfaLinolenska kislina) zmanjšuje strjevanje krvi in izboljšuje profil holesterola. Ima tudi naravne protivnetne učinke, ki so koristni za ljudi z artritisom in avtoimunskimi boleznimi.

Kapsule z ribjim oljem po navadi ne priporočam, saj menim, da je bolje dobiti EFA v hrani, skrbi me tudi toksična onesnaženost v dodatkih z ribjim oljem.

Bolj bogat vir z Omega 3 je laneno olje, ki pa ga pogosto ne uvrščajo med jedilna olja, saj se v stiku s kisikom strdi in postane gosto, zelo hitro tudi postane žarko.

V primerjavi z lanenim olje, vsebuje konopljino olje še 1,7% GamaLinolenske kisline (GLA). Veliko ljudi uživa GLA v obliki kapsul iz svetlinovega olja, boračevega olja in olja iz semen črnega ribeza. Moja izkušnja je, da GLA pospešuje rast las in nohtov, izboljšuje zdravje kože in lahko zmanjša vnetja. Všeč mi je ideja, da lahko uživam tako Omega 3 kot GLA v konopljinem olju, brez da bi moral uživati kapsule.

Veliko ljudi me sprašuje, ali konopljino olje vsebuje kakšne psihoaktivne substance. Odgovor je seveda negativen, saj že sama sorta jedilna konoplja vsebuje zelo malo snovi, ko dozori se nivo še zmanjša, na koncu koncev pa morajo semena očistiti in oprati, preden stisnejo olje. In rezultat? THCja v končnem proizvodu ni.

(Andrew Weil uči na univerzi v Arizoni, College of Medicine in ima zasebno zdravniško prakso. Napisal je tudi knjigo »Natural Health, Natural Medicine«)

Vir: www.erowid.org/culture/characters/weil_andrew/weil_andrew_article1.shtml